今天游泳訓(xùn)練可真累，一共加起來(lái)游了1萬(wàn)多米呢！教練先讓我們做仰臥起坐，需要兩個(gè)人配合，一個(gè)人壓著另一個(gè)人的腿，躺在兩塊游泳板上，我才做了8下就氣喘噓噓了。好不容易做完了仰臥起坐，又迎來(lái)4百米自由泳，我們都叫苦連天。

游到一半的時(shí)候，我突然想起了，《小鼠大廚》那里的小雷米，他不怕風(fēng)吹日曬地找他的爸爸，最后成了一名著名的小廚師，爸爸也找到了，爸爸還成了他的助手。想到這兒我又拼命地劃起手來(lái)了，游得好似一艘快艇。最后我們來(lái)跳水，每個(gè)人站在游泳道前面，做好預(yù)備姿勢(shì)，兩只手伸直夾住腦袋，蹲下來(lái)用力往前蹬，我來(lái)了個(gè)蛟龍入水，跳了下去，看起來(lái)很容易做的事情，做起就困難了，頭要低下去，但不要低得太低了，要恰倒好處，不然碰到地面就要撞得頭破血流了。只聽(tīng)見(jiàn)一聲哨響，我們火箭似的沖了出去，一開(kāi)始我倒跟得挺老的，后來(lái)我就有點(diǎn)撐不住了，就像背課文一樣，前面背得挺流利的，后面就吱吱嗚嗚的背不出來(lái)。

我仿佛聽(tīng)到拉拉隊(duì)在為我喊：加油！加油！我咬牙堅(jiān)持，終于只差一米的距離就要到了，我拼命地劃手，最后我和我的同伴一起到了終點(diǎn)。

這真是一場(chǎng)又刺激又艱苦的訓(xùn)練啊！