早上5點鐘，沉睡中的我被外公叫醒，因為我和外公約好今天去公園晨練。

我趕緊起床刷牙洗臉，等我穿好鞋子發(fā)現(xiàn)外公已經(jīng)不見了，我飛快地跑下樓追趕外公。悅濟(jì)橋上擠滿了晨練的人們，我跟在外公后面，時而小跑、時而快走，不一會兒我就開始渾身冒汗了，雙腳像灌了鉛一樣的沉，氣喘吁吁，再也走不動了。

這時，外公停下腳步來到我身邊，他告訴我不能馬上停下來，在運(yùn)動后要慢走一會兒，果然，走了一會兒后我的腳又開始有勁了，我們又繼續(xù)快走。汗水濕透了衣服，微風(fēng)吹來渾身上下感到非常涼爽，在不知不覺中兩個小時一下就過去了。

今后我要加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，把革命的本錢———身體練得棒棒的。