跑道上，我正在大汗淋漓地奔跑，身邊的同學一個一個地超越了我。過了好長一段時間，我勉強到了終點，這時體育老師走了過來說：“你不及格。”我當時就癱軟在草地上。我開始思索失敗的原因：胖胖的身材，平時又不經常運動，要想跑及格，可能嗎？于是我認了命，打算放棄了。這時，體育老師看出了我的心思，拍了拍我的肩膀說：“只有付出汗水，才會有收獲，征服自己！”聽了老師的話，我頓時撥開云霧，像一只船在有大霧的海上找到了方向。

跑道上，天還蒙蒙亮的時候，在操場上出現了一個人的身影，他正揮汗如雨地奔跑著，一圈又一圈，盡管有幾次跑不動了；盡管有幾次跑厭了，想退出；盡管有幾次腿受了傷，但他還是咬緊了牙關，堅持再堅持。即使是刮著風、下著雨，他也一定會出現在操場上，一刻也不會放棄。他經常用話語激勵自己：只有付出汗水，才會有收獲，征服自己！終于他獲得了許多的寶貴經驗，終于他的跑步水平在逐漸提高！他就是我。

跑道上，又是一次一千米的測試。我們都站在了起跑線上做準備活動，聽到有人竊竊私語地說：“上次徐偉杰不及格，這次要想及格，除非太陽從西邊升起，東邊落下。”我并不在意。“各就各位，預備——嘟”哨聲響了，大部分的同學像離弦箭沖了出去。而我呢，不緊不慢地跑著，因為我知道長跑拼的是耐力！我相信我已今非昔比！兩圈過去了，在前面的同學由于體力消耗太快，一個個都慢了下來，有的氣喘吁吁，有的腿腳發軟。我蓄勢待發，一鼓作氣，把許多同學甩在了后面。快到終點了，我也精疲力竭，但是我仍然堅持不懈，終于及格了！我成功了，我征服了自己！

征服自己，我戰勝了失敗，獲取到寶貴的經驗！

征服自己，我擁有了自信，體驗到成長的喜悅！