感謝主席，問(wèn)候在場(chǎng)各位：

今天，我方觀點(diǎn)為睡不著更加痛苦。首先，我們要明確幾個(gè)概念。所謂痛苦是指身體和心理感到難受的狀態(tài)。而睡不著則是指主觀希望入睡，但是大腦無(wú)法進(jìn)入睡眠狀態(tài)的現(xiàn)象。起不來(lái)是指主觀希望進(jìn)入清醒狀態(tài)，但大腦仍處于睡眠或半睡眠狀態(tài)。當(dāng)一個(gè)人試圖進(jìn)入睡眠狀態(tài)卻無(wú)法實(shí)現(xiàn)，以至于輾轉(zhuǎn)反側(cè)之時(shí)，身體的疲倦不堪和心里的煩躁不安，相比于賴床式的起不來(lái)，會(huì)更加令人痛苦不已。今天我方將從以下三點(diǎn)論證睡不著更痛苦的原因。

第一，睡不著所導(dǎo)致的煩躁，苦悶等短期心理狀態(tài)，十分令人痛苦。中國(guó)經(jīng)濟(jì)導(dǎo)報(bào)中指出，在中國(guó)，因經(jīng)濟(jì)增長(zhǎng)速度過(guò)快帶來(lái)的壓力問(wèn)題，使重重焦慮下的人們睡眠質(zhì)量被透支。對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，生活上的壓力是造成我們煩躁苦悶等負(fù)面心理情緒狀態(tài)的罪魁禍?zhǔn)祝俏覀兏械酵纯嗟母此凇Ｔ谒恢推鸩粊?lái)這兩種狀態(tài)中，睡不著更加能讓我們感受到煩躁不安的痛苦。而感知痛苦的前提時(shí)清醒的意識(shí)。起不來(lái)狀態(tài)時(shí)的大腦，處于半睡半醒的半睡眠狀態(tài)，并不能完全清醒的考慮，感知到生活壓力所帶來(lái)的痛苦。而睡不著則通常是因?yàn)榍逍训母兄顗毫Φ耐纯喽鵁o(wú)法讓大腦進(jìn)入睡眠狀態(tài)。所以我方認(rèn)為睡不著時(shí)更易使我們感受到生活壓力，感到煩躁，從而感覺(jué)痛苦。

第二，睡不著會(huì)給接下來(lái)的生活帶來(lái)很多問(wèn)題，像精神狀態(tài)下降，恐懼睡眠等更加令人痛苦的嚴(yán)重的問(wèn)題睡不著的痛苦不止在于一時(shí)的煩躁，睡不著的時(shí)間等同于被迫減少的休息時(shí)間，而休息時(shí)間不足往往是起不來(lái)的重要原因之一可見(jiàn)，起不來(lái)的痛苦只是睡不著的痛苦的一部分，睡不著比起不來(lái)更加痛苦。另外，2019年中華保健醫(yī)學(xué)雜志中指出，失眠時(shí)世界范圍內(nèi)的一個(gè)普遍現(xiàn)象，其表現(xiàn)為夜間入睡困難和睡眠時(shí)間不足等，從而影響日間社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)。也就是說(shuō)睡不著，以及睡不著所引起的睡眠時(shí)間不足就是所謂失眠，它會(huì)造成整個(gè)人的精神狀態(tài)大幅下降，從而感到非常痛苦。不僅如此，長(zhǎng)期的失眠更是精神病，抑郁癥等心理疾病的誘因，這些疾病無(wú)疑給人帶來(lái)無(wú)限的痛苦。科技日?qǐng)?bào)曾報(bào)道，1/3—1/2的失眠者有精神疾病問(wèn)題，尤其時(shí)抑郁癥，精神分裂癥患者睡眠障礙表現(xiàn)以失眠為主。可見(jiàn)睡不著導(dǎo)致的疾病所帶來(lái)的精神痛苦遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于起不來(lái)的痛苦。

第三，睡不著比起不來(lái)更大程度上紊亂身體機(jī)能，而且更不易緩解。，而身體機(jī)能的下降時(shí)造成痛苦的原因之一。醫(yī)學(xué)界表示經(jīng)常性的睡不著癥狀會(huì)造成勞累，新陳代謝變慢等現(xiàn)象，以及身體各種功能的紊亂，誘發(fā)高血壓，經(jīng)常性的頭痛等潛在疾病。相比于起不來(lái)時(shí)的困倦與疲憊，睡不著導(dǎo)致的客觀身體狀況的下降才更加令人感到痛苦。

綜上所述，我方堅(jiān)持認(rèn)為，睡不著比起不來(lái)更痛苦。

謝謝大家！