有吸收力的心靈讀后感

《有吸收力的心靈》是一本由美國(guó)作家克里斯·布魯納所著的心理學(xué)與自我成長(zhǎng)類書籍。在讀完這本書之后，我深深地感受到了作者所傳達(dá)的思想和信念，也對(duì)自己的人生有了更為清晰和深入的認(rèn)識(shí)。

第一章：學(xué)會(huì)沉靜

每個(gè)人都需要一個(gè)安靜的內(nèi)心世界，而這個(gè)內(nèi)心世界需要我們精心呵護(hù)。當(dāng)我們面對(duì)喧囂的城市、繁忙的工作以及復(fù)雜難解的人際關(guān)系時(shí)，如何保持內(nèi)心寧?kù)o？克里斯·布魯納提出了“學(xué)會(huì)沉靜”的觀點(diǎn)。他認(rèn)為，在日常生活中尋找沉靜之處，可以幫助我們放松身心、調(diào)整情緒、減少焦慮和壓力。閱讀這一章節(jié)讓我想起了自己曾經(jīng)面對(duì)太多煩惱時(shí)毫無頭緒的狀態(tài)，同時(shí)也讓我明白了要在快節(jié)奏、高壓力環(huán)境下生存必須掌握的重要技能。

第二章：擁有一顆感恩的心

在今天這個(gè)物質(zhì)豐富的時(shí)代，我們很容易忽視身邊的小事，抱怨生活中的不如意。然而，克里斯·布魯納提醒我們要時(shí)刻保持一顆感恩的心，珍惜身邊的一切。無論是親情、友情、愛情還是工作和學(xué)習(xí)，都應(yīng)該讓我們感到欣慰和滿足。讀完這一章節(jié)后，我反思了自己對(duì)生活中美好事物的忽視與不重視，并深刻體會(huì)到了生活中每一個(gè)細(xì)節(jié)都值得被關(guān)注與珍惜。

第三章：堅(jiān)強(qiáng)面對(duì)挫折

挫折是成長(zhǎng)道路上必須經(jīng)歷的過程。當(dāng)我們?cè)庥鍪　⑹艿絺蛘呤ビH人朋友時(shí)，我們常常會(huì)陷入痛苦之中，難以自拔。然而，克里斯·布魯納認(rèn)為挫折并非毀滅性打擊，而是鍛煉人品格和智慧的機(jī)會(huì)。他建議我們?cè)诿鎸?duì)挫折時(shí)要勇于面對(duì)現(xiàn)實(shí)、積極應(yīng)對(duì)問題，并堅(jiān)信自己能夠度過難關(guān)。這一章節(jié)讓我明白了挫折是成長(zhǎng)的必修課，只有勇敢面對(duì)才能真正成為堅(jiān)強(qiáng)的人。

第四章：擁有一顆善良而寬容的心

克里斯·布魯納在這一章節(jié)中提到了“好心態(tài)”和“糟心態(tài)”的區(qū)別。他認(rèn)為，擁有一顆善良和寬容的心可以讓我們更加樂觀、積極地面對(duì)生活，與他人建立起更好的關(guān)系。相反，苛求完美、嫉妒攀比、怨天尤人等負(fù)面情緒會(huì)讓我們失去快樂和安寧。閱讀這一章節(jié)后，我思考了自己在日常生活中所表現(xiàn)出來的情緒狀態(tài)，并想要學(xué)會(huì)更多地包容他人，以及用善良溫暖的態(tài)度對(duì)待身邊每一個(gè)人。

總結(jié)

《有吸收力的心靈》是一個(gè)充滿智慧和啟迪性質(zhì)的讀物。通過深入閱讀和體味，我們不僅可以掌握應(yīng)對(duì)生活中種種問題和挑戰(zhàn)的方法，還能夠拓展自己的認(rèn)知和思維，提高自身的人格素質(zhì)。我相信，如果能夠?qū)兴鲋廊谌氲阶约旱纳钪校覀円欢〞?huì)成為更加優(yōu)秀、善良和成功的人。