有吸收力的心靈讀后感

《有吸收力的心靈》是一本由美國作家克里斯·布魯納所著的心理學與自我成長類書籍。在讀完這本書之后，我深深地感受到了作者所傳達的思想和信念，也對自己的人生有了更為清晰和深入的認識。

第一章：學會沉靜

每個人都需要一個安靜的內心世界，而這個內心世界需要我們精心呵護。當我們面對喧囂的城市、繁忙的工作以及復雜難解的人際關系時，如何保持內心寧靜？克里斯·布魯納提出了“學會沉靜”的觀點。他認為，在日常生活中尋找沉靜之處，可以幫助我們放松身心、調整情緒、減少焦慮和壓力。閱讀這一章節讓我想起了自己曾經面對太多煩惱時毫無頭緒的狀態，同時也讓我明白了要在快節奏、高壓力環境下生存必須掌握的重要技能。

第二章：擁有一顆感恩的心

在今天這個物質豐富的時代，我們很容易忽視身邊的小事，抱怨生活中的不如意。然而，克里斯·布魯納提醒我們要時刻保持一顆感恩的心，珍惜身邊的一切。無論是親情、友情、愛情還是工作和學習，都應該讓我們感到欣慰和滿足。讀完這一章節后，我反思了自己對生活中美好事物的忽視與不重視，并深刻體會到了生活中每一個細節都值得被關注與珍惜。

第三章：堅強面對挫折

挫折是成長道路上必須經歷的過程。當我們遭遇失敗、受到傷害或者失去親人朋友時，我們常常會陷入痛苦之中，難以自拔。然而，克里斯·布魯納認為挫折并非毀滅性打擊，而是鍛煉人品格和智慧的機會。他建議我們在面對挫折時要勇于面對現實、積極應對問題，并堅信自己能夠度過難關。這一章節讓我明白了挫折是成長的必修課，只有勇敢面對才能真正成為堅強的人。

第四章：擁有一顆善良而寬容的心

克里斯·布魯納在這一章節中提到了“好心態”和“糟心態”的區別。他認為，擁有一顆善良和寬容的心可以讓我們更加樂觀、積極地面對生活，與他人建立起更好的關系。相反，苛求完美、嫉妒攀比、怨天尤人等負面情緒會讓我們失去快樂和安寧。閱讀這一章節后，我思考了自己在日常生活中所表現出來的情緒狀態，并想要學會更多地包容他人，以及用善良溫暖的態度對待身邊每一個人。

總結

《有吸收力的心靈》是一個充滿智慧和啟迪性質的讀物。通過深入閱讀和體味，我們不僅可以掌握應對生活中種種問題和挑戰的方法，還能夠拓展自己的認知和思維，提高自身的人格素質。我相信，如果能夠將書中所述之道融入到自己的生活中，我們一定會成為更加優秀、善良和成功的人。