鍛煉的妙處-540字作文
2008年,中國(guó)北京將舉辦第29屆奧運(yùn)會(huì)。1908年,這還是奢望,可一百年后的今天,它已經(jīng)成為現(xiàn)實(shí)。祖國(guó)的運(yùn)動(dòng)健兒在努力,我自然也沒閑著。
三年級(jí)時(shí),我跑兩百米都?xì)獯跤酰?jīng)過一個(gè)學(xué)期的努力,我跑上一公里,也沒怎么著。上個(gè)學(xué)期,我參加了乒乓班。第一次訓(xùn)練,教練教我掂球,說一次掂到三百個(gè)就教我打球。第一次,從沒摸過球的我掂了九個(gè)。
后來我越掂越多,從九個(gè)到十六個(gè),從十六個(gè)到三十個(gè),從三十個(gè)到四十多個(gè)……,一直掂到了六百三十多個(gè)教練才開始教我打球。打球開始是教“正手攻球”。以后越學(xué)越難,但我熟能生巧,很快地掌握了動(dòng)作要領(lǐng),從“正手攻球”到“兩點(diǎn)擊球”,從“兩點(diǎn)擊球”到“側(cè)身兩點(diǎn)”,再到“半臺(tái)不定點(diǎn)”,直到“正反齊用”和“對(duì)打”。“對(duì)打”也不簡(jiǎn)單,要摸準(zhǔn)教練的“球向”,可不容易;猜準(zhǔn)需要用的力度,更是難上加難;再加上自己的球經(jīng)常打偏。不過我駕輕就熟,知道要中等力度,打在上板后,我可以十發(fā)把八中。再說體能。原來,我體育常“吃”及格,乒乓一學(xué)期后,終于有所進(jìn)展。以前,我跑四百米,就像從天堂跑到地獄,痛苦不堪;經(jīng)過多次體能訓(xùn)練,我跑兩千米,也只有氣喘吁吁的份。原來,每個(gè)周日的“體訓(xùn)”,都是跑步。開始,我需要跑六圈(每圈200米),我聽了,一驚一乍的,跑過以后,卻覺得不怎么樣;第二次教練大發(fā)慈悲,只跑了五圈;第三次跑了八圈;第五次跑了十圈。
一個(gè)半學(xué)期下來,我總結(jié)了一下:現(xiàn)在我跑2000米就像以前跑300米,對(duì)打就像以前掂球那么容易。這讓我明白了一個(gè)道理:只要刻苦,我就一定能行!