同學(xué)們：

近期，我發(fā)現(xiàn)許多同學(xué)中午吃飯，扒了兩口飯，就匆匆倒掉了，還有些同學(xué)碰到自己不喜歡的菜，就只吃一點(diǎn)，有的甚至是全部倒掉，看都不去看。這種行為是非常可恥的。

我覺得造成這一系列問題的原因是：有些同學(xué)的家長可能很慣他，他想吃什么就吃什么，不想吃的父母也不會(huì)去管他，任由他浪費(fèi)糧食，讓他養(yǎng)成了挑食的壞習(xí)慣。有些同學(xué)喜歡吃零食，不喜歡吃飯，就隨便吃幾口，等著回家吃零食。還有些同學(xué)不知道農(nóng)民伯伯種地很辛苦，不尊重農(nóng)民伯伯的勞動(dòng)成果，肆意浪費(fèi)糧食。

這里我想提幾點(diǎn)建議：

1、不要挑食。因?yàn)閱纬匀澆藭?huì)容易長胖，但吃素菜會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)不良，所以要葷素搭配，使?fàn)I養(yǎng)均衡。

2、平時(shí)不要吃太多零食。多吃零食會(huì)吃不下飯，要以飯為主食。而且吃零食不僅對(duì)人體有壞處，還會(huì)使人加速長胖，影響正常進(jìn)食，所以要少吃零食。

3、不浪費(fèi)糧食。因?yàn)槲覀儸F(xiàn)在擁有的每一顆綠豆，每一顆大米都是用農(nóng)民伯伯的汗水換來的，所以我們要珍惜農(nóng)民伯伯的勞動(dòng)成果，如果有空我們還可以去鄉(xiāng)下，體驗(yàn)種地的辛苦，感受糧食的來之不易。

“誰知盤中餐，粒粒皆辛苦”農(nóng)民伯伯種地很辛苦，我們要珍惜糧食，愛惜農(nóng)民伯伯的勞動(dòng)成果，也為了自己的身體健康，不挑食保持營養(yǎng)均衡。