他生氣了

一天，小明在學(xué)校里遇到了一件讓他很不爽的事情。他的同桌張三一直在課堂上分心玩耍，不僅影響了自己的學(xué)習(xí)，還妨礙了小明的注意力。小明忍無(wú)可忍，決定和張三談一下。

與張三談話

放學(xué)后，小明找到了張三。他告訴張三自己在課堂上無(wú)法集中精力，因?yàn)閺埲偸欠中耐嫠?。他希望張三能夠改掉這個(gè)壞習(xí)慣，以便大家都能更好地學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)。

表達(dá)出自己的情感

然而，張三并沒(méi)有很好地接受小明的建議。相反，他還嘲笑起了小明：“你那么緊張干嘛？老師又不會(huì)拿刀砍你！”這句話讓小明更加憤怒和失望。

控制情緒

雖然內(nèi)心非常生氣和難過(guò)，但是小明還是盡力控制著自己的情緒。他知道如果發(fā)脾氣或者動(dòng)手打人只會(huì)讓事情變得更糟，所以他選擇了保持冷靜，并且告訴張三：“我不喜歡你這樣對(duì)我說(shuō)話，希望你下次能夠更加尊重我。”

尋求幫助

小明和張三的談話并沒(méi)有取得任何進(jìn)展，他感到非常失落和無(wú)助。在回家的路上，他遇到了自己的好朋友李四。小明向李四傾訴了自己的困境，并且詢問(wèn)了一些關(guān)于如何處理這種狀況的建議。

總結(jié)

雖然小明一開始很生氣，但是他最終還是能夠控制好自己的情緒，并且通過(guò)與張三談話和向朋友尋求幫助來(lái)解決問(wèn)題。這個(gè)過(guò)程中，小明學(xué)會(huì)了表達(dá)自己的情感、控制情緒、尋求幫助等重要技能。