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《阿育吠陀療法》讀后感

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《阿育吠陀療法》讀后感

《阿育吠陀療法》讀后感

  當(dāng)認(rèn)真看完一本名著后,大家心中一定是萌生了不少心得,不妨坐下來好好寫寫讀后感吧。為了讓您不再為寫讀后感頭疼,以下是小編整理的《阿育吠陀療法》讀后感,歡迎閱讀,希望大家能夠喜歡。

《阿育吠陀療法》讀后感1

  什么是阿育吠陀?

  學(xué)瑜伽的時(shí)候,老師一直在講阿育吠陀,卻一直不了解它是什么。看完這本書,我的理解是它是運(yùn)用飲食、運(yùn)動(dòng)、情緒控制等方法讓自己找到自己的平衡。第一次開始思考“平衡”的時(shí)候,是看了《美麗心情》這部電影,男主因身邊的對(duì)手、朋友,不斷挑戰(zhàn)不可能,最后獲得巨大的成功。而這位朋友居然是自己幻想出來,幸運(yùn)的是有一直陪伴他的妻子幫他找回了自己,獲得了生活的平衡。本來以為這是一部勵(lì)志片,沒想到卻是一個(gè)講人生道理的故事。現(xiàn)在能記得當(dāng)時(shí)對(duì)這個(gè)人生感悟還是挺震撼的,原來一個(gè)人無論多么聰明、獲得多大的成功,如果不能在生活中找到屬于自己的平衡,也許最后是一個(gè)瘋子。如何讓自己在一次次失衡中將自己拉回來,獲得精神上的平靜,也許是我們一輩子都需要努力的事。

  這本書的官方解釋是阿育吠陀是一門身心醫(yī)學(xué),起源于印度,這個(gè)名稱來自兩個(gè)梵文:ayus(生命)、veda(科學(xué)或知識(shí)),所以字面意思就是“生命科學(xué)”。它是以意識(shí)為基礎(chǔ)的醫(yī)學(xué)體系,阿育吠陀的醫(yī)生們會(huì)在推薦或者開展治療前盡力探尋身體信息,以全面地了解患者。阿育吠陀關(guān)注的是預(yù)防醫(yī)學(xué)。阿育吠陀在實(shí)踐中強(qiáng)調(diào)飲食、生活方式、周期和日常規(guī)律、草藥、按摩或者觸摸療法、身體排毒、能量運(yùn)行、通過瑜伽和冥想修煉精神,還有手術(shù)。阿育吠陀背后的哲學(xué)是:如果有效,就繼續(xù)嘗試。阿育吠陀將健康和疾病看作平衡與失衡,如果一個(gè)人處于平衡狀態(tài),他很健康、有生氣、有活力、充滿神采、快樂、有干勁,他的皮膚和眼睛都會(huì)發(fā)光。當(dāng)一個(gè)人處于不平衡的狀態(tài)時(shí),他會(huì)呆滯、會(huì)疼痛、會(huì)疲勞、會(huì)死氣沉沉、會(huì)焦慮、會(huì)緊張或者沮喪。我們可以通過改變飲食、習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)、瑜伽、冥想、生活方式、情緒管理以及使用草藥,幫助病人調(diào)整回平衡的狀態(tài)。

  釋迦牟尼佛說:“你的生命目標(biāo)就是找到你的使命,然后全身心地去完成它。”我的使命是什么?活了30多年,其實(shí)我還是沒有明確這個(gè)使命,但是畢業(yè)初期的迷霧似乎漸漸撥開,總有種力量在召喚你往你想走的道路前進(jìn),也許慢慢走著這個(gè)目標(biāo)也漸漸明朗。這本書教我們的是,通過問自己一些問題,開始尋找到屬于你的達(dá)摩。被這些問題逼出來的答案,零碎的可以拼湊出一些東西。書中的建議,列愿意清單,并將完成事項(xiàng)移到另一張清單上,還要有一份備份錄,寫上你是如何完成這項(xiàng)任務(wù)的。

  這本書從健康的身體、健康的情感、療愈你的過去、健康的環(huán)境、健康的職業(yè)、健康的人際關(guān)系、健康的財(cái)務(wù)狀況、健康的精神、健康的身體8個(gè)方面來講我們?nèi)绾潍@得這些方面的平衡,比較棒的點(diǎn)在于它會(huì)提出問題清單讓我們思考,并且列出不同的答案,讓你重新思考你忘了很久之前的事。對(duì)我比較有啟發(fā)作用的是健康的身體、健康的精神、健康的人際關(guān)系。

  健康的身體提到一個(gè)觀念:“人如其食”,寫到的“飲食覺悟十準(zhǔn)則”,提醒我們要吃最簡單最原始的東西,盡量吃新鮮的食物,吃飯的時(shí)候要環(huán)境舒適、要安靜、小口品嘗,讓自己的感官去感受食材帶給我們的東西。健康的精神給我印象深刻的是一個(gè)例子,如果跟朋友約會(huì),對(duì)方遲到了,你應(yīng)該學(xué)會(huì)正確表達(dá)自己的情緒,你應(yīng)該跟朋友明確說明請(qǐng)您尊重我的'時(shí)間。你可以不用等他,而不是在那里心煩意亂等待。想到我上初中的時(shí)候,因?yàn)橥瑢W(xué)是外地轉(zhuǎn)學(xué)過來,她奶奶讓我每天邀她一塊上學(xué),但是我每天都去她家等她,她常常是我到她家的時(shí)候,她還沒起床,而我當(dāng)時(shí)心里很著急,卻又不好意思走掉。現(xiàn)在回想自己的人生到底走了多少彎路。及時(shí)梳理自己的情緒,還需要為自己有效處理好情緒,犒勞自己。健康的人際關(guān)系,這本書里特別提到兩性關(guān)系,常常應(yīng)該翻看下“健康關(guān)系的十二個(gè)特征”,提醒自己正確處理人與人的關(guān)系。

  不管是之前瑜伽學(xué)習(xí)的理論知識(shí),還是看完這本書,我都沒有分清自己到底是哪種督夏(瓦塔、皮塔、卡法)的人。瑜伽理論知識(shí)可能還只是學(xué)了一點(diǎn)皮毛。昨天練習(xí)了下瑜伽呼吸,感覺自己身體有些軟弱無力,下犬式踩下去的時(shí)候,坐骨似乎提不起來。這段時(shí)間沒有練習(xí)的緣故吧,等到開學(xué)了,應(yīng)該會(huì)更累,每周至少兩次練習(xí)不可少。畢竟這是件得終身堅(jiān)持的事。

《阿育吠陀療法》讀后感2

  今天,媽媽帶我到醫(yī)院去看牙齒。

  到了醫(yī)院,醫(yī)生要先替一個(gè)小男孩治好牙再給我拔牙。這個(gè)小男孩看上去要比我小,大約五六歲的樣子,他脾氣倔得很,怎么也不肯坐到座位上去讓醫(yī)生看牙齒,鬧得醫(yī)生都沒有辦法了。我靠近看了看,發(fā)現(xiàn)這個(gè)小弟弟的牙齒毛病和我的差不多,但他就是不敢讓醫(yī)生拔掉他的壞牙。醫(yī)生只好決定讓我先拔牙。

  其實(shí)我的心里也同樣害怕,要知道我從小最怕打針了。但是,為了在小弟弟面前做出姐姐的榜樣,我裝作若無其事的樣子,大大方方地坐到椅子上,還沖小男孩笑了笑。我想,他一定也看到我那兩顆難看的牙齒了吧。當(dāng)醫(yī)生把我固定在椅子上時(shí),我感覺心跳得特別快。我趕緊閉上眼睛,因?yàn)閶寢尭嬖V我如果害怕就不要看,這樣可以減輕心里的恐懼感。我閉著眼,裝出悠閑自在的模樣,沒有出一點(diǎn)聲音。我緊張地想:唉,疼就疼吧,也管不了啦。醫(yī)生拔第一顆牙的時(shí)候,真的非常痛,但是為了在小弟弟面前塑造勇敢姐姐的形象,鼓勵(lì)他不怕拔牙,我強(qiáng)忍著疼痛,沒發(fā)出一丁點(diǎn)聲音,也沒有流露出一絲難受的神情。終于,我的兩顆壞牙都拔掉了,醫(yī)生和小弟弟的媽媽都不停地表揚(yáng)我,鼓勵(lì)小弟弟向我學(xué)習(xí),和我一樣勇敢。

  我從椅子上下來,假裝很輕松的樣子,對(duì)小弟弟說:不要擔(dān)心,一點(diǎn)都不痛,不過像是螞蟻咬了一下。實(shí)際上,這時(shí)候我的眼里還強(qiáng)忍著淚花呢。小男孩終于相信了我們,坐上了椅子。我和媽媽沒有急著離開,而是在一邊給他打氣,給他安慰。我猜想他的心里一定還是很害怕,趕緊對(duì)他說:你是男子漢,你剛才不是看見了嗎?我拔牙時(shí)都沒有掉一滴眼淚,你拔牙也一定不會(huì)疼的。小男孩在大家善意的謊言中安靜下來,醫(yī)生迅速給他拔了牙。剛一拔完,他就坐在椅子上放聲大哭。

  臨走時(shí),我回過頭來,給小男孩一個(gè)真誠的微笑,算是對(duì)自己說謊的一種歉意。后來,我和媽媽在人行道邊等車的時(shí)候,我還是覺得嘴里很疼,忍不住哭了起來。

  雖然忍住疼痛很難,但是我?guī)椭诵〉艿埽屷t(yī)生及時(shí)治療他的牙齒,想到這里我又覺得很開心。我想:有時(shí)候,我們幫助別人的事很小,但是意義卻很大。

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