《被討厭的勇氣》是一本由日本心理學(xué)家阿德勒所著的書籍，通過對阿德勒的理論和思想進(jìn)行深入的探討，可以使人更好地認(rèn)識自己，了解自己想要什么，從而幫助我們在生活中更加自信、堅強(qiáng)。

認(rèn)識阿德勒的心理學(xué)

阿德勒心理學(xué)強(qiáng)調(diào)個體主體性、社會性和目標(biāo)取向。他認(rèn)為人的行為是為了達(dá)到某種目標(biāo)，而這些目標(biāo)又與人們童年時期經(jīng)歷有關(guān)。同時，阿德勒也提出了“自卑感”的概念，并指出它是導(dǎo)致人們不愉快和問題產(chǎn)生的原因之一。

如何培養(yǎng)自信

書中提到了一些培養(yǎng)自信的方法。比如說，“行動先于思考”，即只有不斷地去做、去嘗試，才能夠真正地獲得成功和成長；再比如說，“不要把評價寄托在別人身上”，不要過于關(guān)注他人對自己的看法和評價，而是應(yīng)該學(xué)會從自身角度來看待事物。

“被討厭”的勇氣

阿德勒在書中提到了一種“被討厭的勇氣”，即指我們應(yīng)該接受自己并且不去懼怕他人的批評和反感。這種勇氣可以幫助我們更好地認(rèn)識自己，發(fā)現(xiàn)自己真正想要的東西，并付出行動來實(shí)現(xiàn)它。

我的體會

通過閱讀這本書，我深刻地認(rèn)識到了自卑感對我們生活的影響，以及如何才能夠培養(yǎng)自信。同時，也對“被討厭的勇氣”有了更加深入的理解。在以前，我總是過于關(guān)注別人的看法和評價，在面對一些挑戰(zhàn)時也缺乏足夠的勇氣去嘗試。但是通過這本書，我明白了只有擁有“被討厭的勇氣”，才能夠真正地做成事情。

結(jié)語

《被討厭的勇氣》是一本非常值得一讀的心理學(xué)經(jīng)典著作。它從多個角度深入探討了人類行為背后所隱藏著的心理機(jī)制，并且提供了許多實(shí)用的方法和建議，幫助我們更好地認(rèn)識自己、培養(yǎng)自信、實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。我相信只要我們在生活中有了“被討厭的勇氣”，就能夠變得更加優(yōu)秀、自信和堅強(qiáng)。